Steel Training®
Un programa de entrenamiento con sobre carga que incorpora dentro de sus clases el entrenamiento cardiovascular, permitiendo que una clase cubra todos los planos de entrenamiento.
Que es Steel Training® ?
Es el sistema de entrenamiento con Barras de STEEL PROGRAMS®. Combina el entrenamiento con sobre carga, con una fuerte dosis de adrenalina haciendo que el participante deje de lado el concepto de “Aburrido” cuando se trata de entrenar con peso.
STEEL TRAINING®, no solo combina el entrenamiento con sobre carga, sino también, incorpora dentro de sus clases el entrenamiento cardiovascular, permitiendo que una clase cubra todos los planos de entrenamiento.
Su novedoso sistema musical permite, al instructor, desarrollar una clase equilibrada, con tiempos de trabajo y de pausa estratégicamente colocados, para que el participante pueda explotar sus capacidades máximas descubriendo así sus límites. Además, con el segmento Power Load (Super Carga), se incrementa, aún más, el volumen de entrenamiento obteniendo resultados increíbles, en tiempos increíbles.
El programa está desarrollado bajo estudios que lo califican como un sistema de entrenamiento seguro y su estructura está diseñada con el objetivo de brindarle a los participantes una forma simple, segura y divertida de entrenar, poniendo en funcionamiento cuerpo y mente, asegurando un cambio en su calidad de vida, aumentando la fuerza y la resistencia muscular, quemando grasas, mejorando la coordinación y aumentado los niveles de autoestima.
Estos resultados, se obtienen gracias a un trabajo continuo de moderada a alta intensidad, que permite entrenar tanto el componente aeróbico como el anaeróbico aumentando el rendimiento del participante; como así también disminuir el estrés mental acumulado durante el día
La motivación, es uno de los componentes más importantes en cualquier sesión de entrenamiento, y en esta clase se hace presente en todo momento, gracias al estimulo provocado por el conductor de la clase contagiando a todos los participantes y haciendo que se convierta en una fiesta donde el objetivo no es solo pasarla bien, sino también, entrenar y mejorar día a día.
Quizás nos estemos preguntando, ¿por qué? Debemos realizar actividad física o ¿qué beneficios se obtienen realizando esta actividad?
Aquí van 10 motivos por los cuales, es importante practicar STEEL TRAINING®.
VENTAJAS Y BENEFICIOS
- 1. Incrementa el tono muscular.
- 2. Tonifica el sistema locomotor pasivo, produciendo mayor demanda de calcio a los huesos.
- 3. Previene la osteoporosis y enfermedades de los huesos.
- 4. Mejora la coordinación.
- 5. Estimula el sistema circulatorio central, mejorando la vascularización.
- 6. Aumenta la fuerza y la resistencia del cuerpo.
- 7. Disminuye el estrés y tensiones, mejorando no solo el plano físico, sino también, el psicológico.
- 8. Retrasa el envejecimiento, ya que mejora la calidad de vida de cada participante.
- 9. Entrena el sistema cardiovascular/respiratorio. Aumentando nuestras capacidades Aeróbicas.
- 10. Acelera el metabolismo, permitiendo consumir calorías, lo que permite quemar grasas.